mam 15 lat

W kickboxingu jest kat. 13-15 lat. są zawody w maju, ale termin mi nie pasuje bo mam już inne zawody. A za kategorie 16-18 lat na razie podziękuje, rok jeszcze poczekam.

mam na studiach gościa ktory wygląda na 15 lat, i z mordy i z budowy, po rozmowie sie kazało ze ma 26 lat, i mgr geodezji, teraz robi informatyka wiec sie nie masz co przejmowac

dobra sory postaram sie nie popelniac wiecej bledow. mam 13 lat 55 dosieznego trenuje siatke codziennie rano od poczatku sierpnia czyliu juz miesiac biegam i chcem poprawic wyskok bo mam 166cm wzrostu gram na siatce 235cm i moje ataki nie sa idealne. chcem zaczac jakis trening zeby poprawic se chociaz o jakies 10 - 15 cm moze wiecej ale nie wiem [...]

ludzie co jest z wami nie ma przeciesz nic zlego w chodzeniu na silke rekreacyjnie mam kilku kolesi(3) po ok55-60 lat chodza na silke od 10-15 lat 5 razy w tygodniu po 1 godzince malymi ciezarami delikatnie a dziady sie trzymaja prosto i zdrowo a zaden nie ma wiecej jak 80kg

Hej, mam aktualnie 15 lat, 184 cm i waże około 71 kg Chciałbym sobie wyrobić trochę mięśni i klate, ale jak mam się do tego zabrać od zera? lekture Moja aktywność fizyczna to aktualnie tylko jazda na rowerze tak 3-4 godziny, i w sumie to tyle super Musze mieć jakąś diete czy w tym wieku nie potrzebuje?tak Prosiłbym żeby ktoś opisał jakie ćwiczenia [...]

Mam pytanko, czas leci, a ja już teraz (2012) będę miał ażżż 15 lat. Czy w tym wieku jeszcze urosnę ? Czy mam szans ogólnie urosnąć jeszcze 8 cm? Jeśli rośnie się do 18 to rocznie potrzebuje z 2-3 cm. Jak myślicie?

Ja mam w szkole dobre zachowanie i srednia tez. ale z językiem polskim chyba nie najlepiej ci idzie co za czasy... jak ja miałam 15 lat to koledzy lali się ewentualnie na podwórku szkolnym, ale nikt nie chodził z tym na policję... a teraz widzę że większość chwdp cwaniaczków jak tylko ma możliwość to zakłada sprawy, kuratorów, prokuratorów...

O kurde, ja wprawdzie nie trenuję na siłowni, tylko w domu i to nawet bez sprzętu bo nie posiadam, ale też mam dopiero 15 lat, ale ja biorę codziennie 2000j ( d3+k2 z sfd 200 tabletek) Jak więc się nazywa suplement z witaminą d3 którą bierzesz? 2000j na mój wiek to za mało? a K2 to jest razem z d3 suplement który bierzesz? Ja biorę codziennie 1 [...]

O kurde, ja wprawdzie nie trenuję na siłowni, tylko w domu i to nawet bez sprzętu bo nie posiadam, ale też mam dopiero 15 lat, ale ja biorę codziennie 2000j ( d3+k2 z sfd 200 tabletek) Jak więc się nazywa suplement z witaminą d3 którą bierzesz? 2000j na mój wiek to za mało? a K2 to jest razem z d3 suplement który bierzesz? Ja biorę codziennie 1 [...]

między innymi dlatego, że chcę sobie wyrzeźbić porządnie chociaż brzuch. Masy nie dam rady teraz robić, ponieważ jak wiadomo 15 lat, 3 gimnazjum, egzamin w kwietniu i z tego powodu idąc do szkoły o 7 wracam kończąc lekcje o 15-16 i nie mam jak poprowadzić tej masy. Do szkoły raczej nie będę zabierał kotletów z ryżem. :)

[...] brzuch. Masy nie dam rady teraz robić, ponieważ jak wiadomo 15 lat, 3 gimnazjum, egzamin w kwietniu i z tego powodu idąc do szkoły o 7 wracam kończąc lekcje o 15-16 i nie mam jak poprowadzić tej masy. Do szkoły raczej nie będę zabierał kotletów z ryżem. :) Nie rozumiesz pewnych rzeczy. 1. Egzamin gimnazjalny napiszesz z palcem w dupie %-) 2. [...]

Ja mam 188, ojciec ma 167, matka 152, w wieku 16 lat mialem 188, a w wieku 15 lat 186. Nie jestem wrozka, wiec nie odpowiem Ci na pytanie jak to bedzie u Ciebie.

[...] wzrostem to chociaż przydałoby się być przypakowanym. Waże też marnie 50kg. Mam 16 lat. Chciałbym w szczególności poprawić masę, siłę, wyskok też by się przydał. Sztangę mam zrobioną z jakiejś rurki. Obciążenia z żelaznych kół po 15 kg i dwa kwadratowe obciążniki po 20kg. Ławeczki nie mam - (brak pomysłu. Drążek mógłbym zrobić, worek [...]

Dawaj fotki, obadamy. Jako staz podawaj przemyslane treningi, a nie plucie z kolegami w chodnik pod silka, bo wtedy to ja mam juz z 15 lat stazu Diete rozpisz to ocenimy. Na tej podstawie sprobujemy co pomyslec, ale juz ci powiem ze zle kombinujesz. Najpierw redukcja na clenie i krecie jako antykataboliku (i nie mow mi ze mieso poleci, bo nie ma [...]

[...] chce to nic nie osiągniesz jak masz słomiany zapał to lepiej sobie siłke odpusc i pograj w tibie albo inny shit powiem ci tylko że osobiscie tylko marze o takim sprzecie a mam prawie 15 lat i jestem tylko o 6 kg chudszy od ciebie technika dołujaca zawsze działa:P http://www.sfd.pl/Dla_nowych_na_silce-t205292.html a tu masz coś na początek [...]

[...] naciag i trzeba na to uwazac. tyka... moze z tym zbytnim profesjonalizmem masz troche racji , ale akurat w przypadku tematu "rower - bieganie" nadal twierdze, iz mam racje. Zgadzam sie w stu procentach z Toba co do faktu, iz najwazniejsze jest, zeby po prostu sie ruszac i co do tego nie ma dwoch zdan. Ja sam nie jeszcze duzo na [...]

[...] że możesz 5kg 7.5 i 10kg, ale pewnie droższe nie?). Właśnie chciałbym się was zapytać jakie hantle kupić. Chodzi mi o 2 hantle (te obciążenia jak wcześniej podałem), tak +/- 100 zł bez przesyłki! I jeszcze do treningu mam pytania. Czy na zrzucenie troszkę ciałka i poprawę kondychy jest on dobry (trening Mawashiego)? Czy lepiej coś innego?

wiek 15 lat, 170 cm, 64 kg, trenowałem nie systematycznie, sporadycznnie, chce spalić tkankę tłuszczową, ewentualnie wyrzeźbić mięśnie, czasu teraz mam bardzo dużo wakacje spędzam w domu. niestety nie mam dostępu do silowni, dostępny sprzęt j.w. wymieniałem: hantelki 3 kg, drążek, i dotego skakanka worek. Diety nie narazie nie mam ale myśle że cos [...]

Kolega napisał ten sam temat w dziale "odchudzanie" więc chyba tu już nie wróci... Ps. ja mam wzrostu 184 , waga 79 i mam 14 lat Ale to kości tule ważą pozder. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-11 13:45:15

[...] mniej i uważam że jak na mój wiek to dużo ale trójboju nie ćwicze( a za tydzień bede miał 15 lat )a co do planu to nawet pavlo go pochwalił wiec ci go polecam jeśli chesz go robić bo mi bardzo służy ale co do sprawy wyskoku to narazie po 5 tygodniach poszło mi 3-4 cm to nie dużo ale mam nadzieje że po dynamice siłowej będzie więcej co myślicie???